Nếp nhăn ở trán – một dấu hiệu không
thể tránh khỏi của quá trình lão hóa và các yếu tố gây nên như: tuổi tác,
stress, thiếu ngủ, ăn uống không lành mạnh,…
Ảnh minh họa
1. Nguyên nhân
hình thành nếp nhăn ở trán
- Căng thẳng kéo dài: Khi bạn căng thẳng hoặc áp lực,
cơ thể sẽ tăng sản xuất cortisol. Dẫn đến làm giảm quá trình tái tạo collagen
và elastin – hai yếu tố quan trọng giúp da giữ được độ đàn hồi. Từ đó, nếp
nhăn bắt đầu xuất hiện trên trán.
- Thói quen nhíu mày, nhăn mặt hoặc nheo mắt thường
xuyên: Nếp nhăn được
chia thành 2 loại: nếp nhăn động và nếp nhăn tĩnh. Nếp nhăn động là những đường gấp
trên da, xuất hiện khi chúng ta thể hiện cảm xúc. Nếp nhăn tĩnh là những nếp nhăn vẫn còn tồn tại ngay
cả khi khuôn mặt bạn đang bình thường, thoải mái. Nếu bạn thường xuyên nhăn mày hoặc nhăn trán khi
suy nghĩ, sẽ tạo ra nếp nhăn trên trán, đây là những nếp nhăn động. Theo thời
gian, khi chúng ta thực hiện các động tác này một cách thường xuyên, các nếp
nhăn này – sẽ giống như việc chúng ta gấp một tờ giấy nhiều lần – tạo thành các
nếp nhăn tĩnh.
- Tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời: Tia UV từ ánh
mặt trời khi tiếp xúc trực tiếp với làn da sẽ tác động đến lớp lipid của thượng
bì sản sinh ra các gốc tự do, tác động đến quá trình sản xuất collagen và
elastin. Ngoài ra, khi tiếp xúc với tia UVA và UVB, còn kích thích quá trình
sản sinh ra melanin dẫn đến xuất hiện các mảng sắc tố làm cho da không đều màu,
đồng thời cũng gây ra tổn thương cho da. Điều này cũng đồng nghĩa với việc tăng
tốc độ hình thành nếp nhăn trên trán.
- Hút thuốc: Nicotine trong thuốc lá khiến các mạch máu co lại,
từ đó giảm cung cấp máu cho da, tạo trạng thái “căng thẳng” cho da và làm tăng
số lượng gốc tự do có hại làm cho đến quá trình tạo ra collagen và elastin chậm
lại. Do đó, những người thường xuyên hút thuốc lá thường có làn da già đi nhanh
hơn.
- Uống không đủ nước: Khi cơ thể không đủ nước, da trở
nên khô và dễ phát sinh nếp nhăn cũng như các vấn đề về da khác. Vì vậy, bạn
cần đảm bảo uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể và
giữ cho da luôn ẩm mượt.
- Chế độ dinh dưỡng không lành mạnh: Ăn các món
chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn ngọt hoặc uống rượu, bia, cà phê, sẽ khiến da
lão hóa nhanh hơn.
2. Dấu hiệu nhận
biết trán có nếp nhăn
Nếp nhăn xuất hiện đầu tiên ở vùng trán và mắt, sau đó có thể xuất hiện ở
má và miệng, là biểu hiện rõ nét của quá trình lão hóa. Chúng ta thường
thấy nếp nhăn trên trán khi cơ trán hoạt động, đặc biệt khi nhăn mày.
Khi cơ trán co lại, da trên trán bị kéo lên tạo thành các nếp nhăn, dưới dạng
các đường rãnh ngang.
3. Những phương pháp xóa nếp nhăn
trên trán
Những phương pháp xóa nếp nhăn
trên trán nên sử dụng
theo y lệnh của bác sỹ. Một số phương pháp phổ biến là:
- Retinol: là một dẫn xuất của vitamin A, được Cục Quản lý
Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận để điều trị mụn trứng cá và lão
hóa da. Retinol giúp cải thiện quá trình tái tạo tế bào da và hỗ trợ sản xuất
collagen.
- Kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng chứa các thành phần cấp
ẩm, phục hồi giúp nuôi dưỡng da, giúp da mềm mịn, tăng độ đàn hồi, giảm nếp
nhăn trên trán, đồng thời ngăn chặn quá trình oxy hóa gây lão hóa da.
- Tiêm botox: Trường hợp các nếp nhăn trên trán
vẫn còn là những nếp nhăn động, tiêm botox là giải pháp hiệu quả
nhất. Botox khi được tiêm vào vùng da có nếp nhăn, nó giúp thư giãn và làm yếu
vùng cơ ở trán, khi đó sẽ làm giảm việc hình thành nếp nhăn khi co cơ. Tuy
nhiên, để tiêm Botox an toàn và hiệu quả, ngừa các biến chứng, bạn nên tìm hiểu
và lựa chọn cơ sở y tế uy tín. Sau khi tiêm Botox, bạn cần thư giãn, hạn chế mát-xa và chuyển động của
lông mày cũng như cơ vùng trán. Đặc biệt, cần hạn chế thói quen nhăn mặt, chau
mày để tránh hình thành nếp nhăn. Bạn cũng cần áp dụng chế độ chăm sóc da hợp
lý, biết cách bảo vệ và nuôi dưỡng làn da sau khi tiêm.
4. Biện pháp phòng ngừa nếp nhăn
hình thành ở trán
Một số biện pháp phòng ngừa nếp nhăn hình thành ở trán như sau:
- Chống nắng: bảo vệ da khỏi tia cực tím là bước đầu tiên để ngăn chặn lão
hóa và nếp nhăn. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên hàng ngày
và mặc thêm áo, đội mũ khi ra ngoài.
- Giữ tinh thần thoải mái: thực hiện các hoạt động như: thiền, yoga, tập thở,
thư giãn với tinh dầu thơm và ngủ đủ giấc để giảm căng thẳng.
- Uống đủ nước: hãy uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nếu bạn tập thể dục
hoặc hoạt động ngoài trời, cần uống thêm nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống
thêm nước chanh hoặc nước detox từ hoa quả.
- Ăn đủ chất, cân bằng: một chế độ ăn giàu vitamin, khoáng chất, Omega-3 giúp
nuôi dưỡng da, giữ cho da trẻ trung.
- Bỏ hút thuốc và hạn chế rượu bia: ngừng hút thuốc và giảm tiêu thụ rượu bia
giúp phòng ngừa nguy cơ lão hóa da.
CN. Vũ Văn Trình (t/h)