Tình trạng dương vật cương cứng
vào buổi sáng là hiện tượng sinh lý bình thường ở các đấng mày râu. Tình
trạng này liên quan đến
sự thay đổi nồng độ testosterone theo chu kỳ mỗi ngày, thường là vào buổi sáng
sớm, thời điểm nồng độ hormone testosterone đạt mức cao nhất, cùng với sự ảnh hưởng của noradrenalin và quá trình tự nhiên của cơ thể khi
đang ngủ. Nếu dương vật thi thoảng không cương
cứng thì không có gì đáng lo ngại nhưng dương vật không cương thường xuyên vào buổi sáng, nam giới nên
đi kiểm tra sức khỏe.
Ảnh minh họa
1. Nguyên nhân
khiến dương vật không cương vào sáng sớm
- Suy giảm
testosterone ở nam giới: Khi suy giảm testosterone, nhiều nam giới sẽ gặp
phải tình trạng rối loạn cương dương khiến dương vật không cương vào sáng sớm,
xuất hiện tình trạng mệt mỏi, rụng tóc và có thể giảm chất lượng cũng như số
lượng tinh trùng.
- Tình trạng lưu thông máu gặp vấn đề: Khi cơ thể
không lưu thông máu đến dương vật sẽ gây rối loạn cương cũng như dương vật
không cương vào sáng sớm.
- Tuổi tác, tình trạng sức khỏe: Nam giới càng
lớn tuổi thì càng ít có hiện tượng dương vật cương cứng vào buổi sáng.
- Do sử dụng thuốc: Khi dùng một số loại thuốc cũng có
khả năng khiến dương vật không cương vào buổi sáng như thuốc giảm đau, thuốc
chống trầm cảm...
- Các nguyên nhân khác: Lo lắng, mệt mỏi, căng thẳng, trầm cảm quá
mức, áp lực trong công việc và cuộc sống cũng có thể gây nên tình trạng
dương này.
2. Khi nào cần đi khám?
- Một vài trường hợp nam giới duy trì lối sống lành mạnh hơn, thường xuyên
tập luyện thể thao sẽ giúp tăng cường hormone testosterone làm cho tình trạng
dương vật không cương vào sáng sớm tự khỏi. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe sinh lý được khỏe
mạnh, nam giới nên thăm khám sức
khỏe định kỳ.
- Nếu gặp phải vấn đề dương vật không cương vào sáng sớm trong thời gian vài
tháng thì nam giới cần phải đến bệnh viện thăm khám và điều trị.
- Nam giới gặp
các biểu hiện như mệt mỏi, dương vật không cương cứng vào
buổi sáng, hoặc có
cương cứng nhưng làm cho bản thân đau nhức, khó chịu thì cũng cần thăm khám ngay.
- Thông thường, dương vật cương cứng vào buổi sáng sẽ giảm dần trong khoảng
30 phút. Nếu dương vật “chào cờ” lâu hơn 1 tiếng khiến cậu nhỏ đau đớn thì đây
có thể là dấu hiệu vấn đề sức khỏe không ổn.
3. Một số biện
pháp hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới
Để tăng cường sinh lý nam giới cũng như giảm thiểu tình trạng dương vật
không cương vào buổi sáng thì nam giới cần thực hiện các biện pháp:
- Vận động thân thể: Duy trì lối sống lành mạnh thông qua việc vận động thân
thể, thường xuyên luyện tập thể thao để duy trì lối sống lành mạnh là điều cần
thiết. Nam giới có thể tham gia các môn thể thao như gym, bơi lội, đá bóng,
chạy bộ, cầu lông,…Việc tập thể thao không chỉ giúp cơ thể săn chắc, cân nặng
hợp lý mà còn tác động tích cực đến sức khỏe sinh lý. Ngoài ra, vận động thân
thể còn giúp giảm stress hiệu quả sau một ngày làm việc mệt mỏi, áp lực.
- Chế độ ăn uống hợp lý: Hiện nay, với nhịp sống hiện đại, nhiều nam giới
thường ăn uống qua loa, không quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của bản thân. Ăn
uống khoa học là điều vô cùng quan trọng, ảnh hưởng đến sự cương dương, chất
lượng tinh trùng của nam giới. Và theo lời khuyên của bác sĩ tại Trung tâm Tiết
niệu Thận học – Nam học – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM thì nam giới nên ăn
các thực phẩm giàu Omega 3 như cá hồi, hạt chia nhằm bổ trợ sinh lý nam giới.
- Cân bằng giữa trạng thái làm việc và nghỉ ngơi: Nhiều nam giới thường dành
rất nhiều thời gian cho công việc mà không nghỉ ngơi hợp lý khiến tình trạng
căng thẳng, stress kéo dài làm cho dương vật không cương cứng vào buổi sáng.
Làm việc khoa học, nghỉ ngơi hợp lý là điều nam giới cần làm để duy trì sức
khỏe sinh lý.
- Ngoài ra, nam giới cần hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc
lá vì chúng tác động vô cùng tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng cũng
như khiến tinh trùng giảm chất lượng.
CN. Vũ Văn Trình (t/h)