Tư thế ngủ cho trẻ không đúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Bố mẹ nên hiểu ưu nhược điểm của tư thế sau để giúp trẻ có tư thế ngủ đúng. Sau đây là một số tư thế ngủ cơ bản bố mẹ nên áp dụng:

Ảnh minh họa

1. Tư thế nằm ngửa

- Ưu điểm

+ Tính an toàn khá cao

+ Lỗ mũi của trẻ không bị chăn hoặc vật bên ngoài che đậy gây nghẹt thở

+ Giảm nhẹ áp lực: Không gây áp lực cho các cơ quan nội tạng như tim, phổi, dạ dày đường ruột và bàng quang

+ Thuận tiện chăm sóc: Bố mẹ có thể nhìn qua là biết trạng thái ngủ của trẻ, chăm sóc ở bất kỳ thời điểm nào

- Nhược điểm

+ Ảnh hưởng dáng đầu: Thời gian dài nằm ngửa đầu dễ bị dẹp.

+ Khi nằm ngửa không có bất cứ vật chặn nên trẻ sẽ cảm thấy không có chỗ dựa.

+ Trở ngại hô hấp: Nằm ngửa giúp cơ thể trẻ thư giãn, có thể làm cho cuống lưỡi đã thư giãn đổ lùi về sau, gây trở ngại cho đường hô hấp.

+ Nếu trẻ có chứng nghẽn mũi, nằm ngửa sẽ làm thở khó khăn, gây ngáy, vì vậy khi trẻ nghẽn mũi tốt nhất không cho trẻ nằm ngửa.

+ Sau khi uống sữa, nếu trẻ ngủ ngay không cho trẻ nằm thẳng, nên cho trẻ nằm nghiêng bên phải.

2. Tư thế nằm sấp

- Ưu điểm

+ Cảm giác an toàn

+ Thai nhi ở trong bụng mẹ cũng ở tư thế này, có ý thức tự mình bảo vệ mình

+ Giảm nôn ọe: Khi trẻ nằm sấp, chất tan nhanh trong dạ dày, không để lưu lại ở thực quản và cổ họng dẫn đến nôn ọe

+ Cơ thể phát triển

+ Có lợi cho trẻ luyện tập lật và bò

- Nhược điểm

+ Dễ nghẹt thở: Đầu trẻ khá to, lực ở cổ không đủ, khi lật dễ bị gối, khăn chặn lại gây ra nghẹt thở, nguy hại đến tính mạng

+ Không dễ tản nhiệt: Phần bụng gắn chặt với nệm giường làm cho nhiệt độ cơ thể tăng cao, dịch hồ hôi không kịp thời tản ra, gây ra chàm cho trẻ

3. Tư thế ngủ cho trẻ: Nằm nghiêng

- Ưu điểm

+ Tránh nghẹt thở: Một khi trẻ bị nôn, nằm nghiêng bên phải có thể làm cho vật nôn trong khoang miệng chảy ra từ miệng, không chảy vào cổ họng, gây nghẽn ho, nghẹt thở.

+ Không ngáy: Nếu trẻ có hiện tượng ngáy, có thể chuyển cơ thể của trẻ sang nằm nghiêng, tiếng ngáy sẽ biến mất, hô hấp cũng thuận lợi hơn.

- Nhược điểm

+ Ảnh hưởng đến hình dáng tai. Thời gian dài nằm nghiêng sẽ làm cho vòng tai của trẻ chịu chèn ép làm thay đổi hình dạng tai, nằm nghiêng trái hay phải cũng cần chú ý đến vành tai của trẻ dễ biến dạng.

+ Nằm nghiêng lâu làm cho đầu trẻ dẹt một bên, tốt nhất cứ 3-4 tiếng chuyển tư thế 1 lần

Với những ưu nhược điểm kể trên của 3 tư thế chính, ba mẹ có thể đưa ra tư thế ngủ cho trẻ an toàn nhất để áp dụng cho bé vào từng thời điểm cho hợp lý.

CN. Vũ Văn Trình (t/h)