Trang chủHoạt động ngànhGiáo dục sức khỏe

Trẻ thiếu canxi - Bổ sung như thế nào?

Cùng với các vi chất dinh dưỡng khác, canxi giữ một vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Do đó, việc phát hiện thiếu canxi ở trẻ và bổ sung như thế nào được nhiều người quan tâm.  

Ảnh minh họa

1. Nguyên nhân gây thiếu canxi ở trẻ  

Các nghiên cứu chuyên sâu đều chỉ ra rằng, không có nguyên nhân nhất định nào mà có rất nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng thiếu hụt canxi ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, gồm: 

- Bắt nguồn từ chế độ ăn uống thiếu canxi của người mẹ trong quá trình mang thai hoặc mẹ bầu bị ngộ độc thai nghén, tiểu đường thai kỳ. 

- Tình trạng thiếu canxi dễ xảy ra ở những trẻ bị ngạt, bị thiếu oxy trong khi sinh.

- Thiếu vitamin D (dưỡng chất giúp cơ thể hấp thụ canxi) cũng khiến trẻ bị thiếu canxi.

- Trẻ không được bú mẹ hay uống sữa đầy đủ, chế độ ăn uống thiếu canxi. 

2. Biểu hiện của trẻ thiếu canxi 

Thường trẻ nhỏ, nhất là trẻ sơ sinh đang giai đoạn bú mẹ bị thiếu canxi sẽ có từ một đến nhiều các dấu hiệu dưới đây:  

- Trẻ hay quấy khóc và giật mình về đêm, đổ mồ hôi nhiều nhất là khi đang ngủ.

- Trẻ vặn mình nhiều kèm theo hiện tượng nôn trớ sữa.

- Tóc bị rụng thành hình vành khăn sau gáy. Tuy không phải tất cả các trường hợp trẻ rụng tóc vành khăn đều do thiếu canxi, nhưng nếu thấy con bị như vậy, cha mẹ vẫn cần lưu ý theo dõi.

- Các trường hợp thiếu canxi trầm trọng khiến trẻ bị còi cọc, chậm lớn, chậm mọc răng, răng mọc không đều và dễ mủn, yếu.

- Ở trẻ lớn hơn, thiếu canxi thể hiện ở việc chậm tăng chiều cao, táo bón hay biếng ăn, chân vòng kiềng,...

3. Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bú mẹ, trẻ nhỏ 

- Bổ sung canxi cho bé bú mẹ:

+ Các tháng đầu bé bú mẹ hoàn toàn thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính. Khi con bú mẹ canxi từ mẹ sẽ được chuyển qua sữa sang con. Một chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, thường xuyên ăn các thực phẩm giàu canxi sẽ giúp mẹ có nguồn canxi dồi dào cho con. Theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sau sinh cho con bú cần khoảng 1.000mg canxi/ngày. Nên nếu mẹ không ăn được nhiều, chế độ ăn kiêng khem, có thể bổ sung canxi dạng viên. Muốn biết bé đang bú mẹ có được cung cấp đủ canxi không thì mẹ cần theo dõi các cữ bú, lượng sữa bú mỗi ngày của con. Thường trẻ sơ sinh cần bú khoảng 900ml sữa/ngày mới có đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Và mỗi cữ bú của bé có thể kéo dài khoảng 10 đến 20 phút. Trẻ mới sinh dạ dày chứa được lượng sữa rất ít nên cần được bú liên tục nhiều cữ hơn trẻ nhỏ.

+ Tắm nắng hàng ngày vào mỗi buổi sáng là cách hiệu quả nhất để bổ sung vitamin D tự nhiên. Mẹ có thể thực hiện cùng con nhé. Trường hợp bác sĩ có kê thêm vitamin D hay vitamin D3, mẹ nhớ cho con dùng theo đúng chỉ định của bác sĩ, không tự ý cho con uống nhiều hay ít hơn hướng dẫn. 

- Bổ sung canxi cho trẻ nhỏ:

+ Với trẻ nhỏ từ 7 tháng tuổi trở lên, ngoài bú sữa đã có thể ăn dặm thì mẹ nên tìm hiểu để xây dựng các thực đơn vừa phù hợp với con vừa phải đảm bảo đầy đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu (tinh bột, đạm, mỡ, chất xơ) trong từng bữa ăn. Lưu ý khi trẻ mới tập ăn dặm thì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính nên mẹ vẫn phải theo dõi lượng sữa trẻ bú hàng ngày.

+ Khi trẻ đã ăn dặm quen thì mẹ nên tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi không chỉ trong bữa chính mà cả các bữa phụ. Có thể kể đến: Các loại phô mai, sữa chua, lòng đỏ trứng gà, ngũ cốc, các loại hạt,các loại rau cải thìa, cải xoăn, hải sản,... 

+ Cẩn thận hơn, phụ huynh có thể cho con đi xét nghiệm vi chất để xem cơ thể con có đang thiếu loại chất nào không. Sau đó, bác sĩ sẽ tư vấn và kê đơn giúp bé bổ sung đúng cách. Ở nhà, cha mẹ cũng nên theo dõi chiều cao, cân nặng của con định kỳ để đánh giá sự tăng trưởng, phát triển của con kịp thời.  

CN. Vũ Văn Trình (t/h)

 

 

Phản hồi

Thông tin người gửi phản hồi