Trang chủHoạt động ngànhGiáo dục sức khỏe

Những lưu ý về chăm sóc da trong mùa khô hanh

Làn da rất quan trọng đối với mỗi con người. Với xã hội hiện đại ngay nay làn da càng trở lên quan trọng, đặc biệt với phụ nữ, một làn da khỏe, đẹp mang lại nhiều điều kiện thuận lợi cho họ. Về mặt sức khỏe, làn da là rào cản đầu tiên của cơ thể chống lại vi khuẩn và vi rút và giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể. Da là cơ quan lớn nhất, nó chiếm khoảng 16% tổng trọng lượng cơ thể. Vào những ngày lạnh, độ ẩm trong không khí thấp, da con người thường trở nên khô sần, mất nước. Việc chăm sóc làn da lúc này trở lên quan trọng. Để có được làn da mịn màng cả trong những ngày thời tiết khắc nghiệt mọi người cần lưu ý một số điều sau:

Ảnh minh họa

1. Uống đủ nước mỗi ngày

Đây có thể xem là một trong những việc quan trọng nhất để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Thời tiết hanh khô, da của chúng ta càng cần nước. Chính vì thế, bạn hãy uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, có thể tăng lên vào những ngày hanh khô hơn. Việc này vô cùng hiệu quả và cần thiết trong việc dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên, cần tránh uống nước có ga vì chúng không tốt cho làn da.

2. Hạn chế rửa mặt bằng nước nóng

Nước ấm sẽ giúp làm giãn nở lỗ chân lông, từ đó tạo khoảng trống cho làn da được thở và đàn hồi tốt hơn sau một ngày làm việc căng thẳng. Thế nhưng, bạn không nên sử dụng nước quá nóng để rửa mặt. Bởi nhiệt độ cao của nước sẽ làm phá hỏng kết cấu của da, từ đó làm da nhanh khô và có thể nổi mẩn ngứa, ửng đỏ, nước nóng thường làm da khô hơn, càng dễ nứt nẻ hơn. Vì thế, nên rửa mặt bằng nước mát. Không nên sử dụng các loại sữa rửa mặt có tính tẩy dầu mạnh.

3. Ăn nhiều rau củ, trái cây

Các loại rau củ, trái cây không chỉ giúp bổ sung nước mà còn cung cấp rất nhiều vitamin cùng các chất khoáng có lợi cho làn da. Nó giúp da không bị khô nẻ, căng mịn hơn, đồng thời khoẻ mạnh hơn. Một số loại vitamin như vitamin A, vitamin B hay vitamin C có tác dụng làn da của bạn khỏe mạnh và sáng bóng hơn. Đặc biệt trong đó, vitamin B còn giúp phục hồi những làn da bị khô nẻ. Do vậy, hãy bổ sung thường xuyên hơn một số loại thực phẩm giàu vitamin B từ thịt gà, cá ngừ, ngũ cốc, các loại đậu, bơ, chuối.

4. Bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài

Trời khô hanh làm da khô nhanh hơn, hơn nữa nếu tiếp xúc nhiều với khói bụi thì da sẽ càng dễ nứt nẻ và bị viêm. Vì thế, hãy chắc chắn rằng bạn đã bảo vệ và che chắn cho da cẩn thận khi ra ngoài. Ánh nắng mặt trời trong mùa hanh khô thường không quá gay gắt nhưng có thể làm tình trạng da của bạn thêm tồi tệ, xuống sắc. Vì vậy, đừng quên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút.

5. Tẩy da chết định kỳ

Một trong những cách giúp làn da của bạn luôn mềm mại, hồng hào, không bị bong tróc, nứt nẻ trong mùa hanh khô là tẩy da chết cho làn da định kỳ 2 lần/tuần. Đây là cách làm giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, cải thiện sự lưu thông máu và giữ cho làn da luôn khỏe đẹp.

6. Dùng các sản phẩm giúp bảo vệ da

- Thường xuyên xịt khoáng để cung cấp nước kịp thời, giúp da hạn chế khô nẻ.

- Thoa kem dưỡng ẩm sau khi đã tẩy trang và rửa mặt vào mỗi tối . Nên sử dụng các loại kem có chứa ceramide, hyaluronic acid, glycerin ngay lúc da còn ẩm hoặc dùng một số kem dưỡng có chứa thành phần lipid tương tự với cấu trúc lipid trên da, có tác dụng tăng cường liên kết giữa các tế bào biểu bì, chống khô da.

- Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da mùa hanh khô: Dùng mặt nạ để bổ sung độ ẩm cho da vào những ngày hanh khô là điều vô cùng cần thiết. Nên sử dụng các loại mặt nạ có tác dụng cung cấp độ ẩm cho làn da tốt nhất như mặt nạ khoai tây, mặt nạ bơ mật ong, mặt nạ mật ong sữa tươi, mặt nạ nha đam.

CN. Vũ Văn Trình (t/h)

 

Phản hồi

Thông tin người gửi phản hồi