Trang chủHoạt động ngànhGiáo dục sức khỏe

Giảm testosterone ở nam giới - Nguyên nhân và triệu chứng

Testosterone là nội tiết tố rất quan trọng đối với sự khỏe mạnh, cường tráng và minh mẫn về tinh thần ở nam giới. Từ sau tuổi 30, nồng độ testosterone suy giảm trung bình 1% mỗi năm. Và có khoảng 30% đàn ông trên tuổi 45 gặp phải tình trạng mãn dục nam do suy giảm testosterone. Suy giảm testosterone tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại là rào cản lớn đối với sự thăng hoa và viên mãn trong đời sống vợ chồng.

Ảnh minh họa

1. Nguyên nhân suy giảm testosterone ở nam giới

Những nhân tố góp phần làm gia tăng hiện tượng trên bao gồm:

- Lượng Cholesterol xấu trong máu tăng cao

- Mắc bệnh huyết áp cao

- Thừa cân, béo phì

- Lạm dụng bia rượu, thuốc lá thời gian dài

- Mắc bệnh tiểu đường

- Mắc bệnh về thận hoặc gan mạn tính, AIDS

- Rối loạn nội tiết tố

- Đã từng điều trị ung thư bằng xạ trị hoặc hóa trị

2. Triệu chứng suy giảm testosterone ở nam giới

- Rối loạn cương dương và những vấn đề liên quan đến khả năng duy trì cương cứng của dương vật

- Giảm ham muốn tình dục

- Giảm xuất tinh

- Rụng tóc

- Tăng cân

- Nguy cơ hiếm muộn

- Sức khỏe cơ bắp giảm

- Giảm trí nhớ

- Tăng nguy cơ loãng xương

- Tuyến vú to ra

- Rối loạn giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ

- Thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng

- Trầm cảm

3. Hướng xử lý và dự phòng suy giảm testosterone ở nam giới

- Điều trị bổ sung testosterone: Nam giới cần đi khám chuyên khoa nam học để được tư vấn và hướng dẫn điều trị, sử dụng testosterone hợp lý.

- Duy trì lối sống năng động bằng cách tập thể dục, vận động tích cực mỗi ngày, chạy, đi bộ… để giảm béo, thân thể cường tráng linh hoạt hơn.

- Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: giảm lượng chất béo tiêu thụ, tăng cường những thực phẩm lành mạnh giúp bổ dương như hàu, dưa hấu, lựu, chuối, dâu tây, cà rốt, cà chua, măng tây, trứng gà…

- Xây dựng lối sống lành mạnh nhằm hạn chế những triệu chứng của suy giảm nội tiết tố bằng cách tăng cường đọc sách báo, chơi cờ, tránh thức khuya, không lạm dụng rượu bia, thuốc lá.

CN. Vũ Văn Trình (t/h)

 

 

Phản hồi

Thông tin người gửi phản hồi