Cũng giống như nữ giới, nam giới cũng trải qua giai đoạn hồi xuân. Giai đoạn hồi xuân là tình trạng thay đổi nội tiết tố của cơ thể. Ở phụ nữ, hồi xuân do mất sự cân bằng giữa các hoocmon sinh dục từ đó làm tăng ham muốn, giúp tinh thần phấn chấn, yêu đời hơn. Đối với đàn ông, hồi xuân thường xảy ra muộn hơn do lượng Testosterone tăng đột biến trước khi bước vào giai đoạn mãn dục. Giai đoạn hồi xuân của đàn ông thường kéo dài từ năm 47 đến 52 tuổi. Tuy nhiên, hiện nay do kinh tế phát triển, chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện vì thế giai đoạn hồi xuân kéo dài hơn, có thể đến năm 56 tuổi. Thời gian hồi xuân tăng lên giúp đàn ông có thể khẳng định thêm giá trị của mình trên mọi phương diện, nhất là trên phương diện tình dục.

Ảnh minh họa

1. Biểu hiện của nam giới hồi xuân

- Khác với phụ nữ, nam giới khi hồi xuân thường không có biểu hiện rõ ràng và thay đổi tùy thuộc mỗi người. Tuy nhiên, về cơ bản, khi hồi xuân, đàn ông thường cảm thấy mình “trẻ lại” từ tư duy, tình cảm và nhất là chuyện phòng the. Các hành động, biểu hiện của đàn ông không sôi nổi, mạnh mẽ như thời trai trẻ mà bộc lộ nhẹ nhàng hơn, đầy sự trưởng thành, chín chắn của một người đàn ông từng trải.

Bước vào giai đoạn hồi xuân, khi tâm lý của đàn ông thay đổi, đàn ông thường tự tin lạc quan và yêu đời hơn. Họ dễ tha thứ cho những lỗi lầm, dễ thông cảm với những khó khăn, trắc trở của những người xung quanh và tận tình giúp đỡ. Thế nên, qua con mắt của gia đình họ trở nên đáng yêu, còn với xã hội họ trở nên đáng kính hơn.

- Cảm xúc của đàn ông hồi xuân cũng thay đổi. Đàn ông không chỉ chú tâm vào công việc mà còn quan tâm tới đời sống tình cảm của mình, đặc biệt là về đời sống tình dục. Sự mạnh mẽ, số lần quan hệ là một bằng chứng cho thấy họ vẫn rất “sung sức”. Đàn ông cảm thấy tự tin và tự hào khi mình còn rất phong độ, nhưng không phải ai cũng được như vậy. Những người không được như mong muốn thường cảm thấy hụt hẫng, hoang mang và lo lắng. Những cảm xúc tiêu cực đó tác động ngược lại càng làm ảnh hưởng tới chất lượng đời sống tìnhh dục. Những lúc này, sự tự tin của bản thân, những lời động viên, quan tâm và chia sẻ của bạn đời là rất cần thiết, giúp các đấng mày râu lấy lại được sự đàn ông vốn có và cải thiện đáng kể chất lượng đời sống.

2. Những cách kéo dài thời gian hồi xuân của nam giới

Hồi xuân chỉ là một khoảng thời gian ngắn trước khi về già, đó là thời gian bùng cháy cuối cho những năm tuổi trẻ. Giai đoạn này sẽ qua nhưng điều quan trọng đối với các quý ông là cần biết cách kéo dài và tận hưởng khoảng thời gian đáng quý này. Điều này phụ thuộc vào nhiều vào chế độ dinh dưỡng, rèn luyện tinh thần và thể chất...

Theo các nhà khoa học, ăn uống rất quan trọng đối với đàn ông đang trong giai đoạn hồi xuân.

- Chế độ ăn hằng ngày nên giảm lượng lipit và tinh bột nhưng không cần giảm quá mức vì chỉ số BMI dưới ngưỡng cho phép cũng ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi nhằm cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất tăng sức đề kháng và đảm bảo sức khỏe.

- Uống ít nhất mỗi ngày 0,5 lít sữa làm giảm nguy cơ loãng xương.

- Hạn chế rượu bia, thuốc là và các chất kích thích, vì đó là một trong những yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh lý về tim mạch, ung thư.

- Ngoài chế độ ăn, tập luyện thể dục cũng là yếu tố quan trọng đối với đàn ông đang độ tuổi hồi xuân. Mỗi ngày, đàn ông nên dành ít nhất 30 phút để tập những bài tập nhẹ nhàng, những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi và sức khỏe, tránh những môn thể thao nặng hoặc vận động quá sức. Quan hệ tình dục điều độ, phù hợp với sức khỏe của mình và bạn đời là điều kiện cần để kéo dài tuổi xuân.